Mijn persoonlijke verhaal…
Ik voelde dat het anders moest en dat het anders kon!
Hoe ik uit mijn burnout kwam en nu volledig mijn potentieel leef
Hé hallo, wat fijn dat je er bent. Mijn naam is Henk Smeding (1981), vader van twee prachtige dochters.
Ik werkte ruim 15 jaar in de ICT in diverse functies van consultant tot accountmanager. De laatste jaren voelde ik dat er meer moest zijn dan huisje, boompje, beestje en een dure lease auto onder m’n kont. Ik voelde een diepere missie en verlangde naar meer vrijheid. Wat volgde was een persoonlijk groeiproces, waarbij het na verloop van tijd steeds duidelijker werd dat ik andere mensen mag begeleiden op hun pad. Maar dat ging niet vanzelf; ik weet wat het is om maandenlang op een wachtlijst te staan, terwijl je het gevoel hebt dat je direct begeleiding nodig hebt. Daarom ben ik destijds zelf op zoek gegaan naar specialisten die mij sneller konden helpen.
Die zoektocht naar de juiste begeleiding wil ik jou besparen!
In 2020 belandde ik in een burn-out. Iedere dag voelde ik onrust in mijn hoofd en lijf, ik voelde me angstig en had weinig energie. Ik werd stilgezet door mijn lichaam en was volledig de regie kwijt. Ik had het gevoel dat ik gefaald had, voelde me zelfs schuldig dat ik niet meer de vader, partner en collega kon zijn die ik graag wilde zijn. Ik dacht: wanneer komt er weer licht in de tunnel?
Het bleek een keerpunt in mijn leven te zijn. Deze gebeurtenis dwong me om écht stil te staan: wat wil mijn lijf me vertellen, welke patronen houden me gevangen, welke boodschap zit er onder de angst? Ik besloot om te onderzoeken wat herstel écht betekent en hier volledige verantwoordelijkheid in te nemen.
Ik volgde een 2-jarige HBO-opleiding tot Holistisch Therapeut bij ZoMa Opleidingen, waarin energiewerk, systemisch werk, innerlijk kindwerk en voorouderlijk werk centraal staan
Daarna deed ik de Holistic breathing opleiding bij Herleva, leerde mediteren met Jan Geurtz en werd geïnspireerd door onder andere Eckhart Tolle, Debbie Ford en Juriaan Galavazi. Mensen die me hielpen om te leven vanuit verbinding, niet vanuit angst.
Nu leef ik mijn missie: ik heb weer contact gemaakt met mijn kern; met wie ik in wezen ben. Daardoor ben ik veel meer in mijn kracht komen te staan; ik voel me veel energieker en ik heb ontdekt dat ik de wereld iets heel moois te bieden heb. Dit heeft er voor gezorgd dat ik keuzes kan maken die veel beter bij mij passen; door mijn hart te volgen kan en mag ik nu de dingen doen die mij werkelijk gelukkig maken.
“Uit het hoofd, in het hart”
Ik wéét hoe schrijnend het is om te wachten op de juiste hulp, niet wetend waar te beginnen, en het gevoel te hebben dat je vastzit. Je wilt niet langer ‘overleven’. Je wil innerlijke rust, regie over je leven en zingeving ervaren energie. Je wil voluit kunnen leven.
Ik ben er voor jou om je te laten ontdekken:
Dat jij niet je klachten bent, wél degene die ze kan transformeren
Hoe je de regie terugpakt over je leven. Stap voor stap, op jouw tempo
Hoe je weer in verbinding komt met jezelf, zodat je keuzes kunt maken die écht bij jou passen
Hoe je weer in verbinding komt met jezelf, zodat je keuzes kunt maken die écht bij jou passen.
“ Henk is een plezierige vent met een positieve oordeelloze mindset! Hij heeft me goed geholpen om vanuit m’n hoofd weer af te dalen naar mijn gevoel. Hij heeft mij geholpen om stil te staan, te voelen en ervaren om vandaar uit weer keuzes te mogen maken” – Dick, zzp’er
Wat je van mij kunt verwachten
Als holistisch therapeut en coach werk ik vanuit een holistische benadering. Hierbij staat de reis van je hoofd naar je hart centraal.
Je krijgt geen standaard traject, maar iets dat echt bij jóu past. We onderzoeken patronen, overtuigingen en overlevingsmechanismen die je niet meer dienen, zodat je rust, regie en zingeving gaat ervaren in jouw leven.
Wat andere mensen over mij zeggen:
Authentiek: Henk leeft vanuit zijn kern en is trouw aan zichzelf. “What you see is what you get”.
Verbinding: Henk is een verbinder pur sang. Hij ziet je écht
Passie: hij doet zijn werk vanuit bezieling
Sensitief: Henk voelt heel goed aan wat je (niet meer) nodig hebt. Hoe je weer in verbinding komt met jezelf, zodat je keuzes kunt maken die écht bij jou passen
Resultaatgericht: hij is er niet om je te veranderen, maar om je te helpen her-inneren wie je werkelijk bent
“Henk is een heel plezierige coach die in heel vriendelijke bewoording je precies aangeeft waar je knelpunten zitten en je helpt om hier anders mee om te gaan, waardoor je weer verder kunt.” – Yvonne, emailmarketing strateeg
Als je mij beter kent dan weet je dat ik…
De dag begin met positieve intenties en affirmaties
Een sushi lover ben, van wandelen en hardlopen houd en graag met mijn kinderen op pad ga
Graag op zaterdagochtend langs het sportveld sta om mijn oudste dochter aan te moedigen en graag met mijn jongste dochter ga (reddings)zwemmen
Het me steeds beter lukt om de controle los te laten. Dit werkt enorm bevrijdend en is dus echt een aanrader
Handel vanuit liefde en niet langer vanuit angst (om verlaten te worden)
Mijn burn-out als een cadeau kan zien (achteraf dan hè
) waardoor ik nu mijn zielsmissie mag leven
Tot mijn 40e een enorme pleaser was. Ik was enorm gefocust op de ander en zette mezelf altijd op de tweede plaats. Nu zet ik mezelf op nummer 1, zodat ik vanuit verbinding met mezelf er kan zijn voor de ander